Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2023
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1005 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 47,65g | Kulhyd.: 121,05g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Ülker Grissini, Beyaz Peynir, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yumurta Omleti. Frokost: Armut. Aftensmad: Haşlanmış Nohut, Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|