Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2023
|
148 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 34,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1607 kcal
|
Fedt: 29,57g | Prot.: 79,50g | Kulhyd.: 255,47g.
Morgenmad: Minute Maid Jus d'orange (Canette), Bridelight Carré Fondant , Pain Blanc, Poires. Frokost: Brocoli, Traditions d'Asie Poulet aux Champignons Noirs, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Eftermiddagsmad: Casino Jus de Pomme, Leader Price Galettes de Riz Complet Bio, Babybel Mini Babybel. Aftensmad: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fleury Michon Roti de Boeuf, Poires, Quinoa (Cuit). mere..
|
|
4382 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|