ЛеночкаАлексеевна's Dagbog, 11 maj 23

Легкий протеиновый перекус после трени, 115 ккал:
Батончик MP «Малиновый маффин» - 40 гр
Чай «Цитрусовый бум»

Сходила в душ, уложила прическу и в путь. Шаги, я иду!
#люблюходить 🫠

---

1555 kcal

Fedt: 65,58g | Prot.: 109,52g | Kulhyd.: 122,95g.   Morgenmad: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Tirolez Горгонзола 50%, Кофе (Растворимый), Магнит Груша Конференц, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Лаваш Мини, Богородская Мак Кондитерский, Яйцо Куриное. Frokost: Чай, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, SPAR Соевый Соус Классический, Filippo Berio Organic Extra Virgin Olive Oil, Приправыч Приправа для Курицы, Чеснок, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Чечевица Красная, Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Томатная Паста, Куриное Бедро, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Картофель. Aftensmad: Ёбатон Jamy Pie Cherry, Чай, SPAR Масло Сливочное 72,5%, Наша Ферма Филе Кролика, Filippo Berio Organic Extra Virgin Olive Oil, Домик в деревне Сметана 10%, Haas Кукурузный Крахмал, Лук, Чеснок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пиканта Кабачковая Икра, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вкусвилл Киноа 350 Гр, Макси Сыр Фасованный Моцарелла, Магнит Чеснок , Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Lutik Томаты Очищенные Целые в Собственном Соку, Кабачок, Петрушка, Зеленый Лук, Лук. Snacks/Andet: RED Шоколад Молочный, Зеленый Чай, Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин. mere..

917 kcal

Motion: Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 9 minutter, Скакалка - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 31 minutter. mere..