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heute gibts Kohlrabiauflauf, lecker, 518kcal pro Portion. zum Frühstück (heut schon um 9, weil die mich so früh ausm Schlaflabor geworfen haben 😪) gabs 85g (eine Scheibe) frisch gebackenes Wunderbrod. Ich könnt mich da reinlegen ^^
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859 kcal
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Fedt: 46,27g | Prot.: 51,76g | Kulhyd.: 57,89g.
Morgenmad: Bauckhof Wunderbrod - Brotbackmischung Glutenfrei 600G. Aftensmad: pikanter Kohlrabiauflauf. Snacks/Andet: Muffin. mere..
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 Kommentarer
"Frühstück schon um 9, weil die mich so früh aus dem Bett geworfen haben..." 😂😂😂 Wenn ich um 5.20 aufgestanden bin und mit dem ersten Kaffee hier vorbei schaue, sind die Gewichtsmeldungen und Posts von einigen schon eine halbe Stunde oder länger da... 😂 Ausdrücklich NICHT böse gemeint!!! 🤗🙋♀️
11 maj 23 af medlem: Tigerini
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11 maj 23 af medlem: #ungeschminkt
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Wie machst Du den Auflauf?
11 maj 23 af medlem: Mandeleule
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Kohlrabi in fingerdicke Stifte schneiden, in Öl anbraten, 5 min. dünsten lassen. Zwiebel, Knoblauch würfeln, anbraten, Hackfleisch dazu, weiter brutzeln. Mit dosentomaten ablöschen. 10 min köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver würzen. Kohlrabi und die Hackfleischsosse mischen. In ne Auflaufform. Käse drüber und bei 180°C im voägeheizten Backofen überbacken
11 maj 23 af medlem: #ungeschminkt
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all meine rezepte geb ich hier ein und zum teilen frei. allerdings sind diese immer noch im status "(Auf Genehmigung wartend)". und zwar alle, auch die vom allerersten tag hier auf FS, also 17.3. 😪
12 maj 23 af medlem: #ungeschminkt
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Ich hab bei mir welche drin die sin seit 4 Jahren in diesem Status... aber der Auflauf sieht sehr lecker aus!
12 maj 23 af medlem: Melli.P.
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ich mach immer die doppelte portion, gibts heut also nochmal 😂
12 maj 23 af medlem: #ungeschminkt
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Man kann die Rezepte aber anschauen !
17 maj 23 af medlem: Plan2024
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ah, danke @Plan 2024 für die Rückinfo 👍
17 maj 23 af medlem: #ungeschminkt
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