Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1483 kcal
|
Fedt: 55,62g | Prot.: 85,66g | Kulhyd.: 159,84g.
Morgenmad: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: ДЕП Молоко 2,5%, Рахат Казахстанский Шоколад, Fitness Food Блины с Мясом, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Куриные Грудки (Жареные), Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Andet: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи), Сок Мультифрукт. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Karate - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|