Elenka-777's Dagbog, 13 maj 23

Всем кто работает- легкой рабочей субботы, а кто отдыхает релакса!!!)) Обед на работе))).

---

1256 kcal

Fedt: 35,31g | Prot.: 68,32g | Kulhyd.: 166,67g.   Morgenmad: Нева Зефир на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), Грин Хлеб Фитнес, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Aftensmad: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Киви, Творог 5%, Белый Лаваш, Куриные Голени с Кожей, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Andet: Петрушка, Майонез, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Вода с Лимоном. mere..

2070 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..