Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2023
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1343 kcal
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Fedt: 22,87g | Prot.: 83,28g | Kulhyd.: 195,82g.
Morgenmad: Pão Mandi, Café com Açúcar, Pão Mandi. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galo Macarrão Cozido. Aftensmad: Tomates, Milho em Espiga com Manteiga, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Brigadeiro de Colher, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Mandi. mere..
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2197 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Amning - 3 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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