Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2023
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1582 kcal
|
Fedt: 67,70g | Prot.: 57,92g | Kulhyd.: 194,53g.
Morgenmad: Pan Integral, Mani King Pasta de Maní. Frokost: Banana, Titan Levadura Natural en Copos, Burganas Hamburguesa de Espinaca y Arvejas, Aguila Chocolate, Zanahoria, Aceite de Oliva, Rúcula. Aftensmad: Aguila Chocolate, Pizza de Queso, Hummus, Aceite de Oliva, Yin Yang Porotos Aduki. Snacks/Andet: El Peoncito Pasas de Uva Negra, Castañas, Castañas, Nuez, Almendras, Quaker Avena Tradicional. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|