|
День 2️⃣0️⃣ - 13.05
✅Питание в рамках 1500кк
✅Массаж тела
За 3ю неделю отвес 0.
КД делают свое дело, сначала плюсанула почти на 2 кг, сейчас эта вода слилась и вес тот же.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
День 1️⃣9️⃣ - 12.05
✅Питание в рамках 1500кк
✅12,8тыс. шагов
|
1280 kcal
|
Fedt: 49,32g | Prot.: 35,74g | Kulhyd.: 169,75g.
Morgenmad: Клубника, Картофель Отварной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Гипербола Окрошка, МарС Марс, Останкино Блинчики с Мясом. Aftensmad: Milka Шоколад Молочный, Картофель Отварной, Calve Соус Медово-Горчичный, Мегамарт Морковь по-Корейски, Помидоры, Лук, Кетчуп, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Простоквашино Сметана 10%, Гипербола Окрошка. mere..
|
|