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1572 kcal
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Fedt: 50,71g | Prot.: 136,93g | Kulhyd.: 142,06g.
Morgenmad: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Frokost: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo Branco, Laranjas, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Aftensmad: Cuscuz (Cozido), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Yoki Milho de Pipoca Premium, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino, Banana Nanica, Mãe Terra Farelo de Aveia. mere..
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2711 kcal
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Motion:
Cykling - 53 minutter, Bodybuilding - 59 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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ross fonseca's Vægt Historie
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