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No improviso hoje 🥰 faltou um verde 🥹🥹
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1387 kcal
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Fedt: 54,55g | Prot.: 133,25g | Kulhyd.: 78,73g.
Morgenmad: Café, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Frokost: Sadia Frango a Passarinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde. Aftensmad: Leão Chá de Camomila, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Andet: Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mere..
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1699 kcal
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Motion:
Cardio - 1 minut, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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malumarqu's Vægt Historie
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