Feerie7's Dagbog, 16 maj 23

Завтрак 300 кк, еще осталось в запасе для кусочка чизкейка, вопрос захочется ли )))

---

1719 kcal

Fedt: 88,78g | Prot.: 124,20g | Kulhyd.: 93,35g.   Morgenmad: Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Шампиньоны Жареные, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Сахарный Песок. Frokost: Casademont Мини Фуэт, Пятерочка Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bibigo Дамплинги с Креветками. Aftensmad: Творог 9%, Вино Красное Сухое, Запеченный или Жареный Тунец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..

2116 kcal

Motion: работа за компьютером - 4 timer, Sex - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..