Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2023
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
589 kcal
|
Fedt: 35,46g | Prot.: 16,96g | Kulhyd.: 51,51g.
Morgenmad: Espresso Coffee. Frokost: Whole Wheat Bread, Sabra Classics Hummus Singles. mere..
|
|
3396 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Massage - 10 minutter, Spinning - 20 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Other exercise - 40 minutter, Sove - 7 timer og 11 minutter, Hvile - 8 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|