Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2023
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1814 kcal
|
Fedt: 64,87g | Prot.: 94,17g | Kulhyd.: 218,67g.
Morgenmad: Шоколад, Магнит Баранки Горчичные, Дубки Сосиски с Сыром Вишневый Дым, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна", Овсяное Печенье, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Магнит Горбуша Натуральная, Красное Яблоко, Сметана 15%, Творог 5%. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|