Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2023
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2300 kcal
|
Fedt: 86,83g | Prot.: 169,37g | Kulhyd.: 238,23g.
Morgenmad: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aftensmad: Mozzarella Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh Express Garden Salad, Great Value Broccoli Florets, HEB Parmesan, Blue Cheese, Calavo Avocado. Snacks/Andet: Costco Key Lime Pie. mere..
|
|
3003 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|