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quase lá
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1317 kcal
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Fedt: 25,86g | Prot.: 81,76g | Kulhyd.: 189,34g.
Morgenmad: Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido. Frokost: Feijão Verde, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Snacks/Andet: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Banana Brasil Banana da Prata, Tapioca com Coco. mere..
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1622 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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danielevianabasiliobasilio's Vægt Historie
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