Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2023
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1300 kcal
|
Fedt: 34,52g | Prot.: 63,35g | Kulhyd.: 183,14g.
Morgenmad: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Davaca Manteiga com Sal. Frokost: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Davaca Manteiga com Sal, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Artesano Original , Davaca Queijo Mussarela . mere..
|
|
3929 kcal
|
Motion:
Køre - 7 timer, Cykling - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
personalgordinha's Vægt Historie
|