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ya martes!! y no se que ha pasado pero he subido un kilo de pronto! seran las pesas? seran loquidos? yo ke se pero no me ha gustado nada ver ese subidon... kon lo feliz ke fui kuando vi ese 59... ya desaparecido de nuevo el kabron se esta hhaciendo de rogar.. jajaja
He mirado algunas recetillas para dejar tanto lacteo...
y he visto los merengues con boleros de sabores en el horno!
tambien con moras congeladas y claras de huevo en la thermomix sale una mouse espesa rikisima!
Asi que hare mas cositas con frutilla ke no tiene muchas calorias ni hidratos... a ver que tal me va... porke estoy ya de lacteoooo... hasta los huevos jajaj XD
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908 kcal
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Fedt: 40,63g | Prot.: 106,98g | Kulhyd.: 40,62g.
Frokost: Big Man Multi-Phase Whey. Aftensmad: Linessa Cottage Cheese Low Fat, Linessa Queso Quark 0%, Carretilla Pisto de Verduras, Salmón Atlántico Salvaje. mere..
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1833 kcal
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Motion:
eliptica - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Tranqui, que es lo que tiene pesarse a diario, te pasa la vida de susto en susto y en alegrías. Lo importante es la tendencia a la larga no los cambios bruscos de un dia, puede ser , deshidratación (las alegrías), retención , periodo, (los disgustos).
Hablando de moras, yo tengo congeladas en mi casa unos 3 kg ( cogidas por mi), y em hago unos batidos de protes, con las moras congeladas, aguacates,agua y las protes , que quitan el sentio, parece un postre cremoso, jeje te los recomiendo un autentico disfrute.
24 jun 15 af medlem: GabrielFdez
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si? uhhhhhhhhh!! pues si suena muy bueno!!! yo me hice merenguitos ayer con el bolero! y estan de vicio! para pikotear un poko o de postre!
24 jun 15 af medlem: naralia
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Lo que has ganado seguramente será masa muscular, si lo que haces son pesas. No te preocupes, la masa muscular aumenta el metabolismo y por ende el numero de calorias que quemas.
24 jun 15 af medlem: thelorenika
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Pésate un solo día a la semana y así no te estresas.
24 jun 15 af medlem: Culciambo
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A mí también me ha pasado días atrás y daban ganas de tirar la toalla... Encima que me estanqué, un día porque tomé pavo por la noche, al día siguiente medio kilo más; es cierto que no es bueno pesarse a diario. Yo ahora voy cada 2 días porque tengo que bajar a la farmacia. Aquí no hay báscula. Si te aburren algunos alimentos, prueba otros que también son sanos y naturales: zanahoria, apio, manzana cortada, sandía y no olvides el huevo que es gran fuente de proteínas. Hoy voy a preparar tortilla de espinacas. Está tan rica! Ánimo y seguro que eso que has ganado es más músculo que grasa. Y la grasa tampoco es tan mala, ya que lo que si perjudica son los azúcares en sangre. Besitos
25 jun 15 af medlem: const_detox
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Con el tipazo que tienes ni se te ocurra preocuparte. Seguro que no has subido. Más hidratada cuando te pesaste, seguro.
Sugerencias para no aburrirte: ( Hero Diet, las mermeladas ya las conoces y están muy bien para los antojos de dulce). Hacendado Melocotón Light: una lata con 3 melocotones, 240 gr. peso escurrido, tiene 125 kcal.
Hacendado yogur para beber 0%: sabores limón, fresa y piña. La botella de kilo/ litro 320 kcal.
Día queso fundido en porciones light: cada quesito 25 kcal. La caja de 16 son 399 kcal.
Cualquiera de ellos yo me los como enteros...
Ánimo guapa.
25 jun 15 af medlem: iosu39
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