Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 32,93g | Prot.: 136,49g | Kulhyd.: 204,25g.
Morgenmad: Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Peito de Frango, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Filé de Frango Orgânico, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Garoto Serenata de Amor, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Laranja . mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mateusalf's Vægt Historie
|