|
всем привет, поделитесь, пожалуйста, кто на чем разгружается? и как питаетесь на следующий день?
|
728 kcal
|
Fedt: 31,89g | Prot.: 24,00g | Kulhyd.: 85,28g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Яичница с Помидорами, Пирог с Капустой. Snacks/Andet: Кухня на Районе Школьная Пицца. mere..
|
|
 Kommentarer
kes.aenigmad спасибо) я тоже не сторонник разгрузов, но что делать после семейных застолий? У нас все вкусно готовят, и я в том числе, сидеть там и не есть вкусняшки это издевательство🤷♂️
19 maj 23 af medlem: просто широкая кость😉
|
Ничего не делать после них, просто дальше продолжать есть в свой дефицит, как ни в чем не бывало) ну и застолья не чаще раза в месяц, иначе они вам покроют всю вашу дефицитную калорийность, и будет, как у многих - неделю ограничиваюсь, а в выходные обжираюсь... И результата нет 🤷🏼♀️
19 maj 23 af medlem: Lorenja
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
просто широкая кость😉's Vægt Historie
|