Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2023
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1080 kcal
|
Fedt: 43,18g | Prot.: 62,27g | Kulhyd.: 107,27g.
Morgenmad: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Turnbull Is Lab Колаген, Zinus Банановые Молоко, Американо. Frokost: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Свиной Бульон, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Окей Редис. Aftensmad: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо. Snacks/Andet: Станция Молочная Молоко 2,5%. mere..
|
|
1268 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Samsung Health - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|