Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2023
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2963 kcal
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Fedt: 172,30g | Prot.: 187,43g | Kulhyd.: 151,39g.
Morgenmad: Mestemacher Eiweißbrot, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika , REWE Avocado, Italiamo Gefüllter Antipasti Mix Mediterraner Art. Frokost: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika , Mestemacher Eiweißbrot, Nektarinen, Aldi Nuss-Mix , Milbona Skyr Blaubeere. Aftensmad: Bauernbrot, Kirschtomaten, Bratwurst, Lidl Käsewürstchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Nacken-Kammsteaks. Snacks/Andet: Lindenhof Gouda, Lidl Beerenmix, Magerquark, Oettinger Radler Alkoholfrei . mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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