|
dari lebaran rakus sampe sekarang (sayang masih bnyak makanan haha) ,,dan booom! naikk deh pdhal wktu puasa udah mau 85kg 😪
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1326 kcal
|
Fedt: 38,77g | Prot.: 67,39g | Kulhyd.: 179,94g.
Morgenmad: Tahu Isi. Frokost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang, Rengginang, Emping Melinjo. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|