|
До лета 10 дней😁Интересно в силе ли я буду 2 кг сбросить, если начну считать калории, заниматься физ. нагрузкой, не пить алкоголь, не употреблять сладкое? Полгядим) так не нравится быть с лишним жирком, а кушать нравится 😄
Наверное, придется вновь привыкать к интервальному голоданию 10/14, это работает, ну и не лениться калории считать, потому что ем, как не в себя, всё подряд. Главная причина набора веса(в моём случае) - переедание...
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
739 kcal
|
Fedt: 36,86g | Prot.: 21,97g | Kulhyd.: 81,97g.
Morgenmad: Royal Cake Вафли, Сыробогатов Сыр Мааздам, Granolife Гранола Клубника-Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Royal Cake Вафли. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|