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2018年8月21日
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66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
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1252 kcal
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Fedt: 59,96g | Prot.: 105,53g | Kulhyd.: 72,77g.
Morgenmad: 瑞穗 全脂牛奶, 黑橋牌 切片火腿, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 吐司麵包. Frokost: 煮熟的豆角（新鮮）, 好菇道 鴻喜菇, 白飯, 鯛魚, 家樂福 豬五花肉. Aftensmad: 白飯, 青花菜, 紅蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜. Snacks/Andet: 義美 原味堅果（綜合六果）, 拿鐵咖啡. mere..
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