Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2011
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1917 kcal
|
Fedt: 81,52g | Prot.: 75,64g | Kulhyd.: 226,41g.
Morgenmad: Cheese Crackers, Kirkland muffin. Frokost: butter, bread, french fries, chicken salad sandwich, chicken soup. Aftensmad: samosa, tandoori chicken. Snacks/Andet: salsa, tortilla chips, cheese, Starbucks salted caramel square, Starbucks passion fruit iced tea, mixed fruit. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|