Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2023
|
67 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 35,08g | Prot.: 52,90g | Kulhyd.: 242,20g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Карамель, Карамель, Карамель, Апельсин, Хлеб, Хлеб, Яичница с Помидорами. Frokost: Простоквашино Творожок Вишня Банан, Гранат, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Aftensmad: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Активиа Биойогурт с Манго, Хлеб, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. Snacks/Andet: Киви, Вода с Лимоном. mere..
|
|
1755 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|