Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1098 kcal
|
Fedt: 50,10g | Prot.: 103,23g | Kulhyd.: 58,04g.
Morgenmad: توفي توفي, كبدة فراخ كبدة, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, زيت زيتون بكر زيت زيتون, جبنة قريش جبنة قريش. Frokost: سمك التونة, رز رز مسلوق. Snacks/Andet: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة, زيت زيتون بكر زيت زيتون, الخيار (مع القشرة). mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Mountainbike - 8 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kokotop55's Vægt Historie
|