Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2023
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69 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1354 kcal
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Fedt: 47,99g | Prot.: 81,26g | Kulhyd.: 155,45g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos. Frokost: Fleury Creme de Manga com Iogurte Grego, Chuchu Refogado, Azeitonas Verdes, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Macarrão Alho e Óleo, Salada Vinagrete, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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