Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2015
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54 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1696 kcal
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Fedt: 31,17g | Prot.: 43,86g | Kulhyd.: 88,23g.
Morgenmad: Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Aldi Schwarzwälder Schinken, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoastbrot. Frokost: Böklunder Currywurst. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mere..
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2175 kcal
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Motion:
Shopping - 20 minutter, Sidde - 6 timer, Rengøring - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Massage - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Stå - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
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stabil vægt
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