Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2015
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71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3176 kcal
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Fedt: 79,14g | Prot.: 230,77g | Kulhyd.: 388,47g.
Morgenmad: Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Frokost: Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes, Chá (Infusão). Aftensmad: Nozes de Nogueira, Chá (Infusão), Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Ananás. Snacks/Andet: Danone Danio Maracujá, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, The Red Edition, Danone Danio Maracujá, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pastel de Nata, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. mere..
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3363 kcal
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Motion:
Hiit - 36 minutter, Musculaçao - 1 time og 14 minutter, correr - 1 time og 3 minutter, Hvile - 13 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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