Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2023
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64 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1929 kcal
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Fedt: 83,97g | Prot.: 133,82g | Kulhyd.: 156,84g.
Morgenmad: Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Frokost: Café com Açúcar, Bife de Carne de Vaca, Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Farofa de Cenoura, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. mere..
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1727 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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