Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2023
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1149 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 48,17g | Kulhyd.: 174,63g.
Morgenmad: Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Kecambah, Sawi, Wortel. Frokost: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Pecel, Kecambah, Nasi Putih. Aftensmad: Melon, Pepaya, Jagung Rebus. Snacks/Andet: Kue Semprong, Kue Nastar. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grereddevil's Vægt Historie
|