Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2015
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1777 kcal
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Fedt: 57,03g | Prot.: 73,09g | Kulhyd.: 239,79g.
Morgenmad: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Rasting Gemüsemix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker, Kneipp Entwässerungsbrause. Frokost: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Rasting Gemüsemix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Stachelbeeren. Aftensmad: Haribo Schnuller, Aldi Vitalbrot, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Nudelsalat. Snacks/Andet: Optiwell Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero. mere..
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2698 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time, Sidde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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