|
Kakaolu süt… bugün if orucu ve spora başlayalı 12 gün oldu. 2.6 kg verdim aslında gayet iyi gidiyorum ama dün geceden beri panik ataklarım tekrar başladı. Bu düzeni bozmak istemiyorum ama güçlü psikoloji gerçekten her şey için ön şart.
|
1274 kcal
|
Fedt: 79,55g | Prot.: 61,36g | Kulhyd.: 83,43g.
Frokost: Eti Form Kepekli Bisküvi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Salam, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Avokado, Krem Peyniri, Kızarmış Yumurta, Badem. Aftensmad: Tavuk Göğsü, Roka Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Eti Sütlü Çikolata, Dost Kakaolu Süt (200ml). mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Selcan2507's Vægt Historie
|