Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2015
|
48 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 17,32g | Prot.: 38,78g | Kulhyd.: 280,33g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: Salsa Rosa, Lucchetti Spaghetti. Aftensmad: Polenta al Horno o Hervido. Snacks/Andet: Bon o Bon Bombon, Milkaut Queso Untable Light, Marbe Galletitas de Chia, Sésamo y Lino. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Se TV - 5 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|