|
If 18/6 jam,ambil jam makan mulai jam 12 siang sampai 6 sore lagi kejar target jadi no nasi
|
721 kcal
|
Fedt: 12,72g | Prot.: 38,35g | Kulhyd.: 120,62g.
Morgenmad: Nescafe Classic. Frokost: Pisang, Ikan Mujair. Aftensmad: Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Kacang Panggang, Pisang, Tomat, Mentimun (Kupas). mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time, Strygning - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
aku tpp makan nasi kok bund karna aku punya sakit maag
27 maj 23 af medlem: deakingkong
|
Aku lagi ikut tantangan 7 hari no nasi beb
27 maj 23 af medlem: Mae Rangga
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mae Rangga 's Vægt Historie
|