Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1210 kcal
|
Fedt: 58,66g | Prot.: 64,21g | Kulhyd.: 105,75g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Frokost: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Макароны Отварные. Aftensmad: Активиа Йогурт с Персиком и Льном, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Летний День Творог Обезжиренный, Сосиска в Тесте, Вафли, Кировский Печенье К Кофе, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Snacks/Andet: Чернослив. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katty1230's Vægt Historie
|