|
Задача. 3 часа назад вес был 62.3, сейчас - 63.9, за это время я выпила кружку воды, кружку кефира и съела 50 г хлеба, в сумме это не больше 600 г. Откуда взялся ещё целый килограмм?
|
1709 kcal
|
Fedt: 65,65g | Prot.: 75,82g | Kulhyd.: 206,42g.
Morgenmad: Dep Кефир 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Сыр Рикотта, ДЕП Молоко 2,5%. Frokost: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Мясо по-Французски. Aftensmad: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, Гороховый Суп. Snacks/Andet: Хлеб Цельнозерновой, Food Master Кефир 2,5%, Сок Мультифрукт, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
У меня разница в утреннем и вечернем весе доходит до 2х килограмм. Ориентируйтесь только на утренний вес после туалета.
27 maj 23 af medlem: Irinalimon
|
Продукты метаболического распада, вытянутая жидкость из пищи (хлеб), задержка жидкости в клетках организма и многое другое. Не заморачивайтесь настолько из-за вечернего/дневного веса. Ориентируйтесь исключительно по утренним цифрам.)
27 maj 23 af medlem: love_myself.
|
я с утра вешу 53, вечером могу 55,5 или даже 56
28 maj 23 af medlem: ^エミリ^
|
29 maj 23 af medlem: karrrych
|
От молочки отекаешь , да и хлеб вапще нельзя при похудении
30 maj 23 af medlem: betelka
|
betelka, вообще-то хлеб можно есть. можно есть всё во время похудения, но в меру. я сама скинула 3 кг за неделю, ела пару кусков хлеба утром
30 maj 23 af medlem: rav3nn
|
По больше воды до заката солнце и массаж сухой щеткой
31 maj 23 af medlem: marina_traveltru
|
это тяжёлые мысли🤣
не парьтесь, держите дефицит, взвеситесь в выходной день как следует выспавшись и все будет Ок) от молочки кальций и кости крепче, а приверженцев остеопороза и старческой саркопении в сад)
31 maj 23 af medlem: E_lenk
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|