Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2023
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1086 kcal
|
Fedt: 40,56g | Prot.: 32,74g | Kulhyd.: 161,87g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Jagung Rebus. Frokost: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aftensmad: Pecel, Kecambah, Jagung Rebus, Pepaya. Snacks/Andet: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 45 minutter, Aerobic - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grereddevil's Vægt Historie
|