Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2015
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2362 kcal
|
Fedt: 90,67g | Prot.: 122,58g | Kulhyd.: 261,34g.
Morgenmad: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Мёд, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Frokost: Белый Рис (Длиннозерный), Груши, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Heinz Горчица Французская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Бразильские Орехи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Andet: Земляника, Избенка Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Хуторок Творог 5%. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Stå - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Se TV - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|