Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2015
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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499 kcal
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Fedt: 15,84g | Prot.: 20,97g | Kulhyd.: 69,77g.
Morgenmad: Marque Repère Fruits Rouges, Canderel Sucrette Sucralose, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. Frokost: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Salade Verte, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Paysan Breton Poêlée Fromagère. Aftensmad: Tomates Cerises, Pomme Golden, Huile d'Olive, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade Verte, Haricots Verts(Congelés). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zéro. mere..
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1813 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Adélaïde33's Vægt Historie
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