Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2015
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1653 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 85,57g | Kulhyd.: 206,17g.
Morgenmad: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker, Gut & Günstig Jagdwurst. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Gemüse. Aftensmad: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Aldi Bio Karottenmix, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: Salami, Semmel, Aldi Flying Power Energy Drink, Kinder Riegel (12.5g), Mineralwasser, Fanta Fanta Zero, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst. mere..
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2655 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,0 kg om Ugen
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