|
bismillah kita mulai lg defisit kalori..setelah sekian lama vacum gegara hamil n lahiran ank ke3..smogq bisa...
|
1353 kcal
|
Fedt: 40,31g | Prot.: 71,90g | Kulhyd.: 174,88g.
Morgenmad: Telur Asin, Nasi Uduk. Frokost: Ikan Asin, Indomaret Ikan Baung, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Indomaret Ikan Baung, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
|
 Kommentarer
bisaa ka. bismillah. semangat ya. kamu keren abis menyelesaikan tugas mulia. hamil dan melahirkan. semangaat 😁
30 maj 23 af medlem: zizah_zizi
|
Zizah_zizi mksh bngt kak suportnya...salam kenal dr palembang
30 maj 23 af medlem: sri munyati
|
Siapp ka sri. Semangat yaa
30 maj 23 af medlem: zizah_zizi
|
Akupun.. Dulu pas nikah BB 50an, udah nikah 55 sampe 60an. Hamil 9 Bulan udah sampe 72kg, habis melahirkan kayaknya turun dikit, trus ke 72kg lagi. Stuck disana😭🤣 dan sekarang saatnya kita kikis lemak sedikit demi sedikit 🤭
02 jun 23 af medlem: Litfia45
|
berapa lama ni proses nya ka
02 jun 23 af medlem: putra.ganteng1002
|
Litfia45 ayo kak kta semangat q jg msh menyusui...smoga kta sama2 bsa capai target ya
07 jun 23 af medlem: sri munyati
|
Putra ganteng....skrng q msh di bb 68 lg menuju 58...baru 2minggu mulai diet lg
07 jun 23 af medlem: sri munyati
|
Iya bun, aku juga baru sampe 68 lebih.. Tambah semangat nihhh
10 jun 23 af medlem: Litfia45
|
Litfia45 smngt ya bun...smoga kta bsa smpe bb yg kita inginkan amiiiinnn....
11 jun 23 af medlem: sri munyati
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sri munyati's Vægt Historie
|