Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2023
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1223 kcal
|
Fedt: 64,36g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 108,97g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Mamão. Frokost: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Banana Prata, Ovo Mexido, Carrefour Manga Picada, Laranja Lima. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thais baia do nascimento's Vægt Historie
|