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Tag 2 der Plank Challenge ✔️ Habe 25 Sekunden gemacht um eine Steigerung zu haben, alle anderen können aber erstmal mit 20 Sekunden starten 😉 Ansonsten war Koffer packen heute angesagt. Nur noch zweimal schlafen dann geht es los 👏👏
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1961 kcal
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Fedt: 92,45g | Prot.: 85,69g | Kulhyd.: 192,04g.
Morgenmad: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Frokost: Kraft Gewürz Ketchup, Bratwurst, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Metaflow Shake. Aftensmad: Buttercreme, Heidelbeeren, Star Cake Skyr Käsekuchen , Spaghetti Bolognese, Parmesan (Gerieben). Snacks/Andet: Milka Milka Daim. mere..
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 Kommentarer
Lieber Yap, so sieht ein Plank, auf deutsch auch Unterarmstütz genannt, aus (Foto oben rechts)
Der Körper sollte eine schöne Gerade Linie bilden, das ist am Anfang auch schon der schwierigste Teil und dann muss man es nur noch halten und die Zeit abwarten 😉😂
30 maj 23 af medlem: ~{Diana}~
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