Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2023
|
136,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 38,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2477 kcal
|
Fedt: 130,00g | Prot.: 151,77g | Kulhyd.: 176,86g.
Morgenmad: Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо Куриное, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки . Frokost: Ferrero Rondnoir, Ferrero Raffaello, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Тушенкой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Салат Овощной с Майонезом, Востряково Сало Белорусское. Aftensmad: Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Маслины, Морская Соль, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Приморский Кондитер Зефир Яблочный, Красный Октябрь Трюфели, Приморский Кондитер Зефир Яблочный , Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
3344 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juli_tender's Vægt Historie
|