Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2023
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1084 kcal
|
Fedt: 37,40g | Prot.: 45,56g | Kulhyd.: 142,28g.
Morgenmad: İçim Doğal Süt, Susamlı Simit. Frokost: Fırında Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Ceviz, Ülker Kepekli Grissini, Algida Nogger Sandwich, Mandalina (Mandalin Portakal). mere..
|
|
3316 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Løb - 14.5 km/t - 5 minutter, Ergometer - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emresgltc's Vægt Historie
|