Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2015
|
55 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1959 kcal
|
Fedt: 61,26g | Prot.: 111,88g | Kulhyd.: 238,11g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Мёд, Лимон, Вода, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Hochland Творожный Сыр, Bonjour Десерт, Батон. Frokost: Банан, Яйцо (Целое), Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Даниссимо Даниссимо Персик. Snacks/Andet: Ironman L-Карнитин, Киви, Сады Придонья Сок Вишня, Банан, Клубника. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Badning - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 5 minutter, Opvask - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|