Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2023
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1842 kcal
|
Fedt: 78,85g | Prot.: 82,64g | Kulhyd.: 212,64g.
Morgenmad: Блины с Творогом, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Frokost: Кофе с Молоком, Хэлла Торт Ананасовый Муслин, Махеевъ Майонез, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Финик, Baker House Пирог Бисквитный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Чай Несладкий. mere..
|
|
3508 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Bodybuilding - 1 time og 43 minutter, Løbebånd - 24 minutter, Hvile - 11 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|